Wyszukałem gdzieś w sieci, warto przeczytać ciekawy art. Moda na szczupłą i wysportowaną sylwetkę sprawiła, że wiele osób chodzi nie tylko na siłownie, ale dodatkowo zażywa środki na poprawienie kondycji i umięśnienie ciała. Alarmujące dane na ten temat publikują specjalistyczne pisma medyczne, w których wysunięto podejrzenie, że na skutek [...]
[...] inną formę wyboru podmiotu, który będzie realizował zadania ochronne. Wystarczy popatrzyć na ogłoszenia przetargów. Co jest najważniejszym kryterium wyboru ? CENA. Cena, która im jest niższa tym większa jest szansa na wygranie przetargu. Jest to swoiste kuriozum w dziedzinie ochrony i bezpieczeństwa. Nie znam innego państwa, które by [...]
Nie zwykłem wklejać artykułów z innych stron, ale ten bardzo mnie zaciekawił i zważywszy na to, że może komuś umknąć postanowiłem go przedłożyć. - Podpisując umowę z braćmi Kliczko, człowiek całkowicie przechodzi pod ich władzę - mówi Nikołaj Wałujew (50-2, 34 KO), który rok temu przegrał z Davidem Haye'em (25-1, 23 KO) i stracił mistrzowski pas [...]
Po co chodzimy na siłownię??? Ilu ćwiczących tyle powodów można by było powiedzieć jedni chcą poprawić stan swojego zdrowia, inni poprawić wygląd sylwetki, jeszcze inni niwelować wady postawy. Każdy powód przyjścia na siłownie jest dobry. Zdecydowanie jednak największy procent ćwiczących przychodzi do sali ćwiczeń, aby zbudować silne i krągłe [...]
[...] może obniżać skuteczność naszego układu immunologicznego, bo słaby organizm to nieodporny organizm. Zbyt duży wysiłek powoduje uwalnianie się substancji o nazwie epinefryna, która upośledza działanie limfocytów. Efekt ten jest zauważalny w ciagu 6 godzin po wyczerpującym wysiłku fizycznym, wtedy jesteśmy najbardziej narażeni na infekcje. Więc po [...]
[...] gdy po klaśnięciu nasze ręce dotykają z powrotem podłoża muszą zahamować opadający tułów, co wyzwala w mięśniach maksymalne napięcie-muszą one przeciwstawić się sile, która je rozciąga(czyli tej sile z jaką tułów opada w dół). Pracują one w tzw. skurczu ekscentrycznym, który jest dla samego mięśnia "trudniejszy" niż zwykły skurcz [...]
[...] czasie na jakiejś gali w Polsce ? GP: Na to pytanie trudno mi odpowiedzieć. Naprawdę bardzo bym chciał powalczyć w Polsce, ale jak na razie nie ma organizowanej gali, która przyciągnełaby uwagę większej ilości kibiców. Idzie za tym oglądalność w telewizji itd. F: Jak wyglada twój trening na codzień, a jak ćwiczysz przed samą walką, kiedy [...]
[...] Anabol: • Alanina • Leucyna • Walina • Izoleucyna Czyli jak widac Amino Anabol to polaczenie Aminokwasow rozgałęzionych (Leucyna, Walina oraz Izoleucyna) z Alanina która jest prostym aminokwasem, jednym z dwudziestu standardowych aminokwasów białkowych. Natomiast Leucyna jest aminokwasem alifatycznym, o rozgałęzionym łańcuchu bocznym. [...]
Trening FBW polega na pobudzeniu na każdej sesji treningowej jak największej ilości partii mięśniowych, jak najmniejszą ilością wykonywanych ćwiczeń. W treningu tym, czy to dla początkujących, czy zaawansowanych, klasycznym, 5x5, czy metodą 15-10-5, wykonujemy TYLKO CIĘŻKIE ĆWICZENIA ZŁOŻONE! Teoretycznie każdy o tym wie, jednak nikt nie pisze [...]
[...] powstawałby kwas azotowy), a niektórych związków organizm nie potrafi wykorzystać. Stosuje się zatem pojęcie ENERGII METABOLICZNEJ (ME) pożywienia, czyli tej jej części, która jest dostępna do wykorzystania przez organizm. ME definiuje się jako energię strawną minus ciepło spalania moczu wydalonego przy żywieniu daną dietą. Z badań Jamesa i [...]
[...] z zapasowej tkanki tłuszczowej.W przeciwnym razie energia bedzie uzyskiwana z przemian białkowych ,co zaowocuje ogólnym spadkiem wagi. Tylko postawmy sobie pytanie, czy wagę która zanizyliśmy jest spowodowana spadkiem tkanki tłuszczowej??? otóż nie!Spadek wagi odbedzie sie poprzez spalenie mieśni i częściowo tkanki tłuszczowej.Tak samo się dzieje [...]
[...] waga nie może przekroczyć 600 funtów. Wystartują 4 ekipy. Nie mam pojęcia jak będą toczyły się walki, wydaje się jednak, że dojdzie do zwykłych pojedynków 1 on 1, a osoba która dojdzie do finału, zdobędzie dla swojego teamu pasy. W walce wieczoru wystąpi znany ze świetnej walki z Robbie Lawlerem (z UFC), Aaron Riley. Karta: 1. Main event: [...]
Ciekawe wiadomości o suplementach
[...] firmy mają teraz ciągłe kontrole i badania sprawdzające zgodność zawartości na etykiecie z faktyczną zawartością w odżywce. Spotkaliśmy się także z czeską panią chemik, która wprawdzie nie pracuje bezpośrednio w tej branży ale jest nieźle zorientowana i wyjaśniła mi sporo spraw dotyczących odżywek i suplementów. To o czym pamiętam na bieżąco [...]
[...] zrzucałem wage do zawodów i wiecie sami że można zrzucić pięć kilo w tydzień, ale nei chodzi mi o to.. mam już swoje lata;) teraz chciałbym zrobić i utrzymać wagę która byłaby dla mnie najodpowiedniejsza. Nie znalazłem nigdzie sensownych porad w jaki sposób zarobić redukcję, która mogłaby dotknąć również spalenia mięśni, przy [...]
Nie wiem czy było już. Pomyslalam ze niektorych moze zainteresowac. "Ponieważ ludzie Ameryki i reszty Świata boleśnie cierpią na szeroko rozpowszechnione choroby. Obecne badania ujawniły, że jakość odżywek, które dostarczamy naszemu ustrojowi określa jakość naszego życia. Wszyscy jesteśmy świadomi, że silniki pracują dobrze albo źle, zależnie od [...]
[...] wbrew podobieństwu nazw, nie ma bezpośredniego związku z brazylijską walką luta livre. Największą federacją zawodowego Wrestlingu jest WWE (World Wrestling Entertainment), która w roku 2001 wchłonęła największego rywala WCW (World Championship Wrestling). Obecnie największym jej konkurentem jest TNA (Total Nonstop Action Wrestling). Federacja [...]
Artykuł dodałem parę dni temu w dziale "Trening", jednak przeszedł on raczej nie zauważony. Dziś pomyślałem, że bardziej może on się przydać osobom "zielonym" jeśli chodzi o trening. Ma on za zadanie przedstawić 12 podstawowych, najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących. 1. Trening przy pustym żołądku Byłoby głupio pochłonąć olbrzymi [...]
[...] Powszechnie uważa się, że problem "przepakowania" dotyczy dziś tylko dresiarzy, złodziei samochodów itd. - To bzdura! - ripostuje Kasia, studentka I roku zarządzania na UW, która zerwała kontakty z chłopakiem, który zbyt często bywał na siłowni. - Mój były chłopak, Maciek, studiował na Politechnice. Pochodzi z inżynierskiej rodziny. Kiedy go [...]
[...] nie piją jej wcale. Stosowanie diety wysokowęglowodanowej niweluje proces uwalniania tłuszczów przez kofeinę. Dieta ta bowiem powoduje zwiększone wydzielanie insuliny, która zapobiega uwalnianiu się wolnych kwasów tłuszczowych. Problematyczne są także wyniki badań prowadzonych wśród osób o siedzącym trybie życia. W organizmach ich nie [...]
Witam, piszę tutaj jako osoba początkująca, dlatego, mimo, że starałem się jak najlepiej dostosować plan treningu i dietę, chciałbym prosić Was o wskazówki i uwagi dotyczące tego co powinienem zmienić. Mam 18 lat, 172 cm wzrostu i jestem ektomorfikiem - ważę 52 kg. Do tej pory (przez około 6 miesięcy) starałem się w miarę regularnie ćwiczyć, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
